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滋養強壮効果と豚レバー

      2014/07/11

食品で精力を増強させると考えたとき、いくつかの食品は必ず名を連ねます。それだけそこの名を連ねた食品は国内・国外とわず精力増強に効果があるとされ、滋養強壮効果にも期待がかかっているのです。

その精力増強食品群の中に、豚レバーがあります。

豚レバの画像

レバーと聞くと、まず真っ先に「鉄分を多く含んでおり、血液を作るときに必要。不足すると貧血になりやすくなる」というイメージが多くの人に根付いていると思います。

このイメージは正解であり、おおむねどのレバーにも多くの鉄分が含まれており、血液のはたらきを助ける食材と言えばレバーを欠かすことはできません。

ですが、その中でも豚レバーは特に栄養価が高いと言われており、精力増強にも大きな効果があると言われています。

豚レバーには鉄分のほかに、亜鉛も多く含まれています。

亜鉛は性のミネラルと呼ばれるほど精力増強・滋養強壮効果があり、精力を回復させたり強くするのには必要不可欠な成分です。

亜鉛の主なはたらきは以前、別の記事で書いたのでそちらを参照してください。(参照記事:精力増強と牡蠣)

調理方法に注意する

その他にも多くのたんぱく質やアミノ酸、ビタミンA、ビタミンB1など精力を向上させ、滋養強壮効果を補助することに必要な栄養素をどのレバーよりも含んでいます。

これらの栄養素は特に疲労回復やストレスの緩和に大きな効力があり、体の疲れを食べて癒すことができる食材です。

ただ、豚レバーを摂取するときは生では食べないようにしましょう。

それは食あたりの心配があるからであり、それ以上に加熱したり牛乳に浸した方が栄養素が増すからです。

効率よく多くの栄養素を摂取して、精力を向上させることが大事です。

レバーは元々、滋養強壮効果が高いと言われ、身体の資本を作るのには欠かせない食材と言われてきました。

その中でも特に精力増強に期待できる豚レバーは、滋養強壮を狙う時には欠かせませんね。

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